מזונות הגורמים ליצירת גזים במעי
מספר סוגי מזון ממפחת הפחמימות והעמילנים הינם בעלי שכיחות גבוהה ליצירת גזים.
קטניות, כרוב, חיטה מלאה, סוכר פירות הקיים בפירות שונים, ארטישוק ןחיטה.
חלב, שוקולד, קצפת, גלידה וממתיקים מלאכותיים, במיוחד סורביטול.
כמו כן בקבוצת העמילנים - תפוחי אדמה, איטריות ומוצרי קמח שונים.