סלניום
אחד מיסודות הקורט החיוניים לתפקוד התקין של הגוף,משמש כנוגד חימצון חזק ומשתתף בתהליך חילוף החומרים בגופנו, הסלניום משמש כמגן מפני סוגי סרטן שונים ומהווה מרכיב חשוב בזמן טיפולים כימיים וקרינתיים כמונע תופעות לוואי.
חיוני לשמירת מערכת החיסון וחיזוקה,משפר את תיפקוד הכבד,מגן מפני מחלות לב וכלי הדם, מנטרל רעלים בגוף כתוצאה מעישון ושימוש באלכוהול,משפר את האון הגברי ומהווה חומר העוזר בעיכוב תהליך ההזדקנות.
מקור תזונתי: נבטי חיטה , סובין, טונה בצל,עגבניות,ברוקולי,לחם מחיטה מלאה.
מינון נחוץ הינו בין 30-200 מק"ג ליום.