... וחברתית, תוספימזון ותרופות ניתן למנוע תופעות רבות הן בתקופת המעבר והן לאחריה.
ד"ר וקסלר מתמחה למעלה מ 15 שנה בתופעות גיל המעבר ומעביר סדנאות, הרצאות, קורסים וימי עיון בנושאים אלו, כמפורט באתר שלו הרשום ...
... מורידה את לחץ הדם. התעמלות, כגון הליכה, רכיבה על אופניים ושחייה, חשובה ביותר. התרגילים הגורמים להפעלת השרירים בתנועה חשובים מאוד הן ללחץ הדם, הן לשומני הדם והן לבריאות הכללית. ישנם מספר תוספימזון שנמצאו ...
... יותר אם נלקח עם מזון ובמיוחד מזון שומני. מעל ל-60% מהקואנזים המגיע מתוספי תזונה או מהמזון מופרש בצואה. נוסחאות רבות מנסות לשפר את הספיגה, אך כל נוסחה כזו טעונה הוכחה במחקרים. זמינותו הביולוגית של הקואנזים ...
... נשימה מודעת, מתיחות יוגה ומדיטציה, דיאטה מוקפדת של מזון צמחוני ובריא שהתבססה על פירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים (הותרה צריכה מועטה בלבד של בשר ושומנים), עם העשרה של תוספי סויה, שמני דגים, סולניום וויטמינים ...
... לנשים עם קולטן אסטרוגן חיובי (Estrogen receptor positive), או שילוב ויטמין E יחד עם טיפול קרינתי. על כן אין לקחת תוספי תזונה ללא ייעוץ מקצועי מרופא אינטגרטיבי המומחה בתחום. כותב המאמר: ד"ר שחר לב-ארי (PhD) ...
... שמירה על תוחלת חיים ארוכה ככל שניתן ובאיכות חיים טובה.
לבטל את הזקנה אי אפשר, אולם ניתן להאט את תהליך ההזדקנות וזאת ע"י אורח חיים נכון, אשר יש להקפיד בו מגיל צעיר יחסית, והוא מתייחס לתזונה, תוספימזון ...